自行车骑行装备的挑选与脚踏的保养

自行车骑行时骑行装备如何挑选？

1、骑行手套并不是一件为了保暖而生的骑行装备。骑行手套手掌部分是不滑的，减少颠簸路段脱手的几率；骑行手套的掌垫能够手部的疲劳；拇指部的擦汗毛巾面料方便擦去额头的汗水；整体通气避免闷热。在遇到摔车时，骑行手套是手部好的确定。

2、骑行眼镜也被称作骑行风镜，是骑行爱好者们不可少的装备。骑行风镜的镜片分为全息纳膜变色镜片，偏光镜片，UV400不怕紫外线镜片灯很多种类；保护眼睛，防止灰尘对眼睛的骚扰，是骑行眼镜的基本功能。另外骑行眼镜的镜片为特别材质，镜片不会破碎，不会对眼睛稳定带来威胁。

3、骑行头盔是骑行中对头部稳定保护的需要装备，在参加任意骑行活动时，骑行头盔也是被强制要求佩戴的，如果连头盔都没有佩戴肯定是会被劝退的。骑行头盔种类繁多，一体成型的头盔相对品质会愈加优良，稳定系数会愈高些。

自行车脚踏的保养知识及重要性如下：

1、涂抹完润滑油脂后，再将脚踏安装至曲柄上之前，记得清理曲柄上的螺纹借口内的灰尘和金属屑。先将脚踏和曲柄的螺纹口对接，在用扳手上紧即可。

2、脚踏是螺纹借口，安装时常见的安装是试用15mm扳手旋紧，也有既可以使用扳手旋紧，也可以使用内六方扳手旋紧的方式。有些脚踏为了做的愈加轻量化，便取消了扳手的接口，只能使用内六方扳手旋紧，不论是用什么工具旋紧，都不会影响其本身的品质。

3、脚踏和曲柄连接的接口，是通过螺纹丝扣旋紧连接的。在安装的时候，因为发力方向不同，丝扣也是有区别的，所以脚踏会区分左右，在安装时需要注意脚踏上的标识。现在的脚踏从品质上有很大飞跃，为了保持润度和流畅度，轴承的使用已经普遍了。

4、脚踏的轴也分为钢轴和钛合金轴，区别在于强度和重量上。为了确定润度和用度，脚踏轴也会特别注意放水和防尘，通常会使用O型圈和密封螺帽。有了这两项防尘和放水措施，轴承能在一个相对干净的环境中保持润度和流畅度。

5、在安装脚踏时，（扳手旋紧为例），我们需要准备15MM开口扳手一只，润滑油少许。扳手不用多解释。润滑脂是为了方便今后的拆卸方便，需要添加在接口的保护油脂。

6、旋转装好的脚踏板，检查脚踏的和曲柄的接口是否已经全部上劲即可。

7、润滑油脂涂抹在脚踏于曲柄连接的螺纹丝扣处，并涂抹均匀。在涂抹润滑油脂前，请将螺纹丝扣上的金属残渣和灰尘。

脚踏通常使用三个月到半年需要简单的保养一下，将脚踏踏板和脚踏轴分开，清理内部油污后，重新对轴心轴承添加油脂。平时骑行结束，也需要即使清洁脚踏，接口部分的灰尘和水分，以防生锈和磨损。

了解一下齿轮部分的主要构造：

前齿轮/链轮小的链轮被亲切地称为“奶奶齿轮”（顾名思义，老奶奶都可以踩动的挡位）。大多数现代公路自行车都有两个前牙盘，这通过它们的齿数来描述。例如“53/39”表示有两个前牙盘，大盘有53个齿，小盘有39个齿。

飞轮后轮轮毂上的齿盘，单称为“齿轮”或“链轮”，将它们放在一起时称为“飞轮”。后齿盘的尺寸与前齿盘力量相反——后齿盘越大，踩踏越容易；后齿轮越小，踩踏板就越困难。大多数现代公路自行车的后飞轮有8到11个齿轮，这些齿轮用它们环上的齿数来描述，例如“11速10/28”意味着有11个后齿轮组成飞轮，小的环有10个齿，大的环有28个齿。