骑自行车的好处和零部件的包装储存注意事项

骑自行车有哪些好处？

自行车是我国目前倡导低碳生活中环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，下面带大家来了解骑自行车的好处。

一、自行车是的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但需要天天持之以恒。

二、单车运动，不只可以，还使你的身段愈为匀称迷人。借运动，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食的人来得良好，愈迷人。

骑自行车健身的五种方法：

一、脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果愈佳。

二、强度型骑车法：起先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以地锻炼人的心血管系统。

三、有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提升很有好处，对也有特别效果。

四、力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以地提升双腿的力量或不怕力素质，还可以地防预大腿骨骼疾患的产生。

五、间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以地锻炼人的心脏功能。

自行车骑行装备包括哪些？

一、头盔：一般来所自行车的头盔上面是由散热孔的，而且自身的内衬有着压缩泡沫塑料。

二、骑行鞋：正常情况下的自行车骑行鞋在底部的位置都是由一个小槽的。这样可以在骑自行车的时候良好的方便用力。

三、骑行服：为了保持骑自行车的人不会因为风吹而受到影响，所以它自身的骑行服都是经过了特别材质制作而成的。

自行车骑行零部件的包装储存注意事项

一、包装箱应印有下列标志：（中英文）产品的名称、商标、规格（货号）、容量，毛、净重，体积及批号、检验检疫机构认同的出入口包装代码等。

二、包装无论采用何种材料或形式尺寸，均应、、清洁，并适合于长途、远洋运输。

三、在正常仓储条件下，自行车零部件的仓储期为一年，超过一年或有包装破损时，要重新开箱检验品质。

四、装运过程要做到轻装、轻卸，避免包装箱破损，造成零部件的撒漏。

五、对仓储条件不符合要求或生产质量不稳定的，应经常开箱检验品质变化情况。

六、包装标志要清晰、完整。

自行车是我们熟悉的不能再熟悉的物件，一辆自行车它由很多部件组成，每个部件对它来说都是重要的。而我们现在需要为大家来介绍的是自行车配件之脚踏：自行车脚踏L和R分别，它们分别代表左右两边。自行车脚踏L和R区别在于螺纹不同，两者螺纹相反，与之对应曲柄上的螺纹也是有L和R区分。