自行车选购注意事项和踏蹬型式

自行车踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。

一、自由式踏蹬方法：目前，一些运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提升踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。

二、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。

三、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围小，有利于提升频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。

我们在购买自行车的时候需要注意什么呢？

一、购买自行车要起先要注意的就是自行车的车架，车架相当于人的骨架一样很重要，只有有车架才能装上其他的零件，车架的质量较重要。

二、购买车要根据自己的需要来购买，如果只是一般的上学、上班、买菜的话只需要简单的轻便的便可。如果是想要锻炼身体可以买变速的山地车。

三、零件的组成，只有具备了性能好这个条件，这样的自行车骑起来才会轻巧舒服，稳定。

而对于山地车或者是公路自行车，骑行姿势比较有冲击性，腰部向前弯，双脚并拢，这种姿势下，我们臀部的和座包的受力点是在臀骨上，而且一般骑行速度较快，踏频高，因此就要叫座包设计成尖尖的，避免摩擦到大腿内侧。这类新座包一般比较硬，在强度的下使用弹性材料的会舒适，中间有凹陷或者中空的对男性骑手比较友好，能够大程度保护前列腺，和起到通风的作用。

自行车铃主要由铃盖、旋转盘、撞击锤、传动齿轮、弹簧、手柄及底座构成，铃盖与底座密封安装，旋转盘、撞击锤、传动齿轮及弹簧安装于铃盖内部，手柄位于铃盖外侧，撞击锤安装于旋转盘上，旋转盘下部所带的齿轮与传动齿轮相互啮合，弹簧与手柄位于铃盖内的一端安装在一起，手柄内端带有与传动齿轮啮合的齿条，其特征是所述的旋转盘上安装有对称的三个撞击锤，铃盖上带有向内凹进的孔壁，孔壁与铃盖侧壁之间带有倾角，孔壁上、下两端或左右两端与铃盖侧壁之间带有通口，向内凹进的孔壁为与撞击锤接触的撞击点。

自行车车铃的改进，其特征是改变现有车铃内部结构，省略传动机构，直接由铃盖转动，使振铃机构动作而发声。该车铃改变现械车铃的振铃方式，利用刹车机构动作使铃发声，有利于稳定行车，并且结构简单，节省材料，成本还行，使用方便，适用于各种型式自行车。

现有的自行车扳铃有大扳铃、小扳铃。大扳铃铃盖装在弓形铃架上，铃锤及扳手形状复杂，转动组件啮合精度不高，转动不灵便，小扳铃是由扳手圆弧形齿条与塔式小齿轮相啮合，再使中心轴上带有锤架的牙轮增速转动，锤架上圆环形铃锤在离心力作用下向外飞出并打在铃盖里侧的突起部分而发出声响，因此，它们的结构复杂，制造不便，容易损坏造成音响不佳。