自行车骑行需要准守的注意事项

自行车骑行要注意的九大事项：

1、遵守交通规则：

也许看到这点你会冷冷一声“呵呵”，但是，这点也是关键的一点，无规矩不成方圆，即使你是在郊区野外骑行，也要注意行人和过往车辆，也要行驶在自己正确的车道上，自行车也不例外，往往很多的交通事故都是由那些不遵守交通规则造成的，为了对自身的稳定负责和不给他人造成损失和伤害，遵守交通规则从你我做起。

2、骑车前热身：

无论我们做任意运动，前期的热身是有需要的，骑自行车也同样不例外，如果骑手在骑行之前没有做到很好的热身，直接骑驹上阵，那么很有可能给我们身体的某个部位造成相应的伤害，因此，在骑行前做一些简单的热身运动是有需要的，这样可以很好的确定骑手在骑行中良好的发挥和不易造成受伤。

3、骑行时佩戴头盔：

头盔是我们在骑行中关键一件骑行护具，它能够在骑行过程中给我们相应的稳定保护作用，自行车不像常见的三轮、四轮车那么稳定，它的稳定性没有好，如果骑手在骑行过程中因为速度过快，前方遇到障碍物急刹车或者是一些其他因素很容易造成自行车摔倒，从而导致骑手摔伤，但是佩戴了头盔就可以相应的保护到我们的头部不受到伤害，因此，骑行就要戴头盔，不要嫌不舒服，别怕弄乱发型，别感觉戴着太奇葩，因为头盔是保命的。

4、新手勿穿锁鞋上路：

锁鞋在骑行过程中可以起到很好的作用，但是不是谁都可以穿锁鞋上路，对于新手来说穿锁鞋就是危险的，新手技术不过硬，穿锁鞋上路也是自身的一大稳定隐患，新手，如果不想零速摔，就要先练好再上路。

5、勿喝酒骑车：

喝酒不开车，开车不喝酒，这不仅仅只用于机动车辆，对于非机动车辆来说也同样要注意遵守，近些年来因为酒驾造成的交通事故比比皆是，所以为了自身的稳定请勿喝酒骑行。

6、骑行也要注意环境保护：

环境污染目前是环球都该引起注意的事情，无论在什么地方，什么场合，我们都该将坏境意识时时放在心中。

7、骑行穿骑行服：

每项运动都有属于它专属的装备，骑行也一样，有属于它的专属的骑行服，骑行过程中穿骑行服是有需要的，因为骑行服是专为骑行设计的，无论是在服装材料使用上和衣服设计上都有它的一套专利，穿骑行服可以让我们在骑行过程中愈加舒展自如。

8、勿带伤骑车：

骑行可以使全身运动，如果骑手带伤骑行，那么很有可能会让伤处再次加重，这样只能适得其反，因此，受伤就要好好的修养，逞强是要付出一定代价的。

9、骑行勿狂飙速度：

很多骑手都喜欢狂飙，因为都喜欢那种风驰电掣的骑行快感，但是，往往这种快感会给骑手遭受到意想不到的后果，把控适当的速度是有需要的。

自行车碟刹刹车片分为两类。有机（也称为树脂）和金属（也称为烧结）。有机刹车片通常是通过树脂胶粘合在一起的纤维颗粒的混合物，而金属垫是由金属颗粒制成的，这些金属颗粒被压缩并用热量粘合在一起。在赛道上，有机刹车片往往愈安静一些，但它们在潮湿环境中效果较差，并且在长时间制动时会变热逐渐失去制动力。

金属刹车片在潮湿的环境中效果很好，并且在长时间骑行时候热管理表现良好，但它们愈有可能发出噪音。而一些价格较低的自行车则采用不能与金属刹车片一起使用的碟片。

骑车时车身松动或发出异响？车头碗组该保养啦：

用4mm内六扳手从上至下旋松把立螺丝，记得不用卸掉。然后换6mm内六扳手拆下头管上盖。左右旋转慢慢取下把立和车把放置妥当。轻轻转动的方式取下提升筒套。佩戴手套用手指抠下头管肩盖。取出保护培林的一组垫圈。这时可以看到头管内上下两培林，一般用手指即可抠出。

遇到培林生锈或者是使用压入弹珠轴承，这时就需要借助碗组拆卸器。将拆卸器细的一头穿过头管粗的一头顶住轴承，然后用榔头轻轻敲击。拆下全套头管碗组部件，妥善放置。接下来是全部擦拭，用细软干布仔细抹去头管内的污迹油渍。用同样方式擦拭把立管内部。然后给两块培林外侧均匀涂抹上一层用润滑油脂。涂抹完毕用抹布擦去多余的油脂，使其薄薄覆盖于培林即可。用手按压将上、下2个培林安装回头管。

若你的碗组采用弹珠轴承，则需要使用碗组静力压入器装回。装回前叉前记得先套上垫圈，垫圈缝隙要对准前叉上的便拆卸沟槽。前叉上管穿入头管，然后依次安装垫片、肩盖、高垫圈、矮垫圈⋯⋯从下旋、两边渐近旋紧头管两螺丝，切勿一边旋死再旋另一边。用扭矩扳手按螺孔处标记的扭力，旋紧上盖螺丝就算大功告成啦。