刹车使用/脚踏安装

刹车的使用练习：

1、一般山地车的刹车把是两指刹把，骑行时把食指和中指搭在上面，一旦有紧急情况能马上刹车。优良别的山地车都设定为食指单指刹车，这样具有良好的控制力度，同时可以良好地控制车把。

2、可以通过练习快停车来掌握前刹车技术，刹车时候留意身体的重心变化并加以控制。

3、我们要学会的是刹车力度的控制，慢慢熟悉清楚施多大的力量能达到多大的制动力，以控制刹车效果和防止抱死，熟悉刹车力度和制动效果的关系后，你就可以放心的使用前刹车了。

使用前刹车应该注意事情：

1、紧急停车时候，身体应该配合刹车往后下方移动，这样可以防止刹车时候重心向前惯性引起的抬后轮甚至人飞出去。

2、在前轮处于转向时候，不应该使用前刹车，技术熟练后，可以适当的稍微使用前刹车。当出现连续台阶和落差的时候，尽量避免使用前刹车。

平时骑行后刹车主要是起辅助作用，在使用前刹车时候稍微控制后刹车会有良好的使用效果。掌握好了山地自行车的前后刹车使用方法和技巧，可以良好的骑行，也能良好的确定骑手的稳定。

为什么我们主要是使用前刹车呢？

前刹车会有良好的制动效果。控制速度主要是靠车轮与路面的摩擦力，摩擦力的大小与车轮施加给路面压力的大小成正比，当使用前刹车时，因为惯性关系，前轮和路面压力增加，制动效果加大。而使用后刹车没有这样的效果，并且在使用前刹车时，后轮对路面的压力减小，摩擦力变的小。

刹车的基本知识：

1、刹车是控制速度的，而不仅仅是停车使用。

2、前刹车有良好的制动效果。

3、刹车在临抱死时具有大的制动效果，抱死后制动性能降低并易失去平衡。很多新手因为担心使用前刹车会导致翻跟头，而喜欢使用后刹车，少用前刹车。实际上前刹车在很多情况愈加稳定，学习使用前刹车也是能够很快学会。

自行车脚踏在安装时候也是有些地方要注意到的：

1、安装脚踏之前，先在脚踏螺纹处涂上适量油脂为安装做好准备，涂上油脂可以让脚踏与曲柄安装过程变得容易也令到脚踏在拆卸时愈方便，避免螺纹与曲柄之间咬合时发生异响。

2、起先用手将脚踏顺时针方向初步上紧，脚踏螺纹与曲柄咬合位置正确，为了愈进行安装，扭紧一些松紧以后可以借助内六角扳手加快安装速度，脚踏初步上紧后再用内六角扳手将其扭到规定力度。

3、安装脚踏之前改成要分清楚驱动侧与非驱动侧，“L”表示非驱动侧“R”则表示驱动侧，一款贴心的脚踏还会在上面标识上紧力度，方便玩家良好的进行安装，脚踏具体上紧力度请参考各脚踏安装说明书。

4、安装非驱动侧脚踏步骤同上，先用手将脚踏逆时针进行初步上紧，然后再使用内六角工具进行上紧，请确定上紧力度防止脚踏松脱造成危险。