自行车骑行装备的挑选

自行车骑行时骑行装备如何挑选？

（一）衣物的选择也重要，尽量在参加骑行活动时传速干面料的衣物。很多朋友会觉得棉质衣物吸汗效果良好，可是棉质面料的排汗性能欠佳，选择速干面料才能够大限度的保持身体干爽。为了能够提升骑行体验，尽量选择骑行服和速干面料的衣物。

（二）骑行眼镜也被称作骑行风镜，是骑行爱好者们不可少的装备。骑行风镜的镜片分为全息纳膜变色镜片，偏光镜片，UV400不怕紫外线镜片灯很多种类；保护眼睛，防止灰尘对眼睛的骚扰，是骑行眼镜的基本功能。另外骑行眼镜的镜片为特别材质，镜片不会破碎，不会对眼睛稳定带来威胁。

（三）骑行手套并不是一件为了保暖而生的骑行装备。骑行手套手掌部分是不滑的，减少颠簸路段脱手的几率；骑行手套的掌垫能够缓解手部的疲劳；拇指部的擦汗毛巾面料方便擦去额头的汗水；整体透气避免闷热。在遇到摔车时，骑行手套是手部好的确定。

（四）骑行头盔是骑行中对头部稳定保护的需要装备，在参加任意骑行活动时，骑行头盔也是被强制要求佩戴的，如果连头盔都没有佩戴肯定是会被劝退的。骑行头盔种类繁多，一体成型的头盔相对品质会愈加优良，稳定系数会愈高些。

自行车在雨天骑行的注意事项

（一）骑行的训练过程还是注重在爬坡，下坡时要调整重心，调整坐姿，重心略微向后，靠背肌与腹肌的力量协助控制单车，以获得愈加的操控性。下坡时遇到弯道，需要提前减速，适当调整重心，向着弯心的位置稍稍压车，以减小离心力的作用。

（二）颠簸的路面是较常见的，低头骑行是严重的稳定隐患。颠簸路段时有发生，甚至有时是突发性的，所以在骑行过程给要双手扶稳车把，撒把骑行是相应的危险举动。

（三）通常选择跟车是时候，不要超过来两人并排，一旦超过两人并排请不慢远离和后撤，以防摔车时候无法撤离。

（四）骑行过程中无法避免遇到雨天，或者路面积水的情况。湿滑的路面容易造成摔车，尽量避让水沟，井盖。通过白线、斑马线等路段，需要扶稳车把，控制车速；不要重踩摇车，控制转向角度，否则容易导致摔车，打滑。

（五）在雨天时尽量选择铝合金轮组，避免因为积水的问题，卷起的泥沙磨耗碳纤轮组，造成不可逆转的损伤。

（六）骑行中有上坡路段自然也会有下坡路段，上坡耗费体力，爬坡的快感；下坡则风驰电掣的感觉，但是速度越快危险系数越高。还是提示各位在下坡路段控制车速，保持精力集中，和前车放大稳定距离，才能确定骑行稳定。

（七）骑行中遇到雨天，需要注意保持体温，补充热食和热饮，由于衣物会被雨水打湿，体温流失比大，建议放慢车速，提升踏频，保持体温。

（八）遇到颠簸路段，减速是需要的，避让前确定后方没有车辆通过，不会引发危险的前提下，放慢速度后在选择变道和避让。

（九）骑行过程中，要保持视线清洗，不要过分的跟车。虽说跟车是节省体力的做法啊，但是过度跟车需要愈高度的集中精力，需要控制距离，需要随时注意前方路况变化，需要随时注意队伍的情况。

自行车除了骑行的乐趣，还可以通过自己调整单车，将单车调整到很是自己角度的乐趣，也能从中找到成就感。自行车很多部件都是可以调整的，也是在拿到单车后需要根据自己的身体条件进行调整的，比如说刹车手把。刹车手把也可以叫做刹把，听起来一个很简单的配件，但是他至少有三个部分需要调整到适合自己骑行的位置，调整的依据来自于我们的手掌宽度，手指长度。现在油压刹车已经很普及了，一只手指来控制刹把，便可以让他发挥大的制动力了。

要调整刹把的位置，确定刹把适合的位置，离握把太近或太远都会影响较佳的刹车效果，按照杠杆原理，手指应该放轻松在刹把末端，手部和手臂角度成一条直线，才是佳的位置，在骑行的时候才能得大的舒适度和制动效果。